Qi gong, l’hiver ça se prépare

jean1Jusqu’à l’arrivée de l’hiver, vous avez l’occasion de préparer votre corps en conséquence. L’hiver demande une préparation différente de l’été. Il faut ajuster le métabolisme, emmagasiner plus de Qì et mettre quelques bûches dans le poêle.

L’hiver peut être assez dur sur le moral. Reposez-vous sur une sérénité et une plus grande confiance en vous.

Les exercices de qi gong combinés au tai ji chargeront vos batteries.carcajou Les reins sont plus sollicités pendant la saison froide. Il faut les protéger. Prévenir plutôt que guérir. Le carcajou est un très bel exemple de combativité. Il survit là ou d’autres non. Ayez sa tenacité.

À la forme de Pékin, j’ajouterai une petite partie de style, le tai ji original. Très tonique je l’appelle «hot tai ji» en opposition au Yang que j’appelle «cool tai ji». Les deux se complètent agréablement mais on est vraiment plein d’énergie après le Chen. Voici d’ailleurs un vidéo de mon maître Yang Hai de l’école Wudang Internal à Montréal. Bien sûr, on va y aller «molo» et même «dolce». Une toute petite section.

Pour ceux qui se sentent prêts pour une immersion ou même un peu d’applications je vous suggère d’aller voir maître Yang. Il est très gentil, n’ayez pas peur. Vous vous entraînerez avec des ceintures noires de kung fu qui cherchent plus loin à travers le tai ji.

Je me souviens quand je me rendais à ses cours, je descendait au centre ville en vélo. J’étais fatigué. Mais après le cours j’avais de la broue dans le toupet.

En résumé: qi gong de l’intelligence, quelques brocarts, nei gong. Taiji  forme de Pékin et introduction au style Chen.

Un petit avant goût du style de Pékin.

8 cours: 152$

Les mercredis 20 h au Studio Caravane

Contactez-moi au (514) 434-9016

Jean Genest 25 ans de pratique des qi gong et tai ji

Piedmont, Québec

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